El Sol de Bajío

TRAZAR METAS QUE PUEDAN ALCANZAR

PARA TODA LA GENTE QUE SE HA PROPUESTO INICIAR ESTE AÑO HACIENDO CAMBIOS EN SUS HÁBITOS

Creo que a final de cuentas si tienen ese propósito es porque algunas veces son personas que no han hecho alguna actividad

La gente al llegar a su objetivo, continúan su preparació­n pero ahora para competir en la disciplina de carrera con obstáculos

Edson Chávez, atleta de alto rendimient­o recomendó a las personas que se han propuesto iniciar este año haciendo cambios de hábitos, en este caso en el tema deportivo dijo que la gente se debe de proponerse metas a corto plazo y alcanzable­s, teniendo disciplina y constancia para poder lograr el objetivo.

“Scorpion”, quien está al frente del “Xcorpions” Training Center dijo: “Yo creo que si uno se va a proponer una meta, tiene que ser algo alcanzable, porque muchas veces cuando se inicia el año me ha tocado atender personas que quieren empezar y por la motivación y propósito que se ponen lo quieren comenzar con cosas muy fuera de su alcance. Yo creo que a final de cuentas si tienen ese propósito es porque algunas veces son personas que no han hecho alguna actividad, algún tipo de ejercicio y aquí lo importante es proponerse metas alcanzable­s.

Resaltó que la motivación es algo que motiva a las personas, es algo que los impulsa a comenzar con alguna actividad deportiva, pero en la mayoría de los casos esa motivación dura poco y para él, el secreto es la constancia y disciplina porque va a ver días que quizá no va a estar motivada esa persona pero se tiene que cumplir con el objetivo de la meta propuesta y ahí es donde la disciplina entra.

Añadió: “Desafortun­adamente pasa también que por no hacerlo de esta manera el gusto dura muy poco tiempo, puede ser que en enero estén muy motivadas las personas, puede ser que vengan con todas las ganas del mundo pero poco a poco la gente va perdiendo esa motivación y el propósito se va olvidando y eso hace que dejen de ir al gimnasio, que dejen de hacer la actividad deportiva y lo van recorriend­o mes, con mes”.

“Para empezar deben de hacer propósitos poniendo metas a corto plazo, alcanzable­s e ir poco a poco. Aquí tenemos un sistema de entrenamie­nto que engloba varios aspectos como lo deportivo, apoyo en la parte de nutrición, fisioterap­euta, tratamos de englobar lo más que se pueda en lo que es el sistema del gimnasio con el apoyo extra y así la gente pueda tener más beneficios y alcanzar sus metas”. Dijo.

Invitó a la gente que busca alguna opción a acudir a este espacio que es diferente al de un gimnasio tradiciona­l, trabajando en “Xcorpions” con peso libre que son barras, discos, pesas rusas, mancuernas, entre otros aparatos, enfocándos­e en cada entrenamie­nto en el desarrollo de las capacidade­s físicas básicas como lo son fuerza, resistenci­a y flexibilid­ad, recordando que cada persona lleva un entrenamie­nto acorde a sus capacidade­s, desde las personas jóvenes o adultas con o sin sobrepeso, adaptándos­e a las necesidade­s de cada una de ellas.

Por último comentó que hay casos en los que la gente al llegar a su objetivo, continúan su preparació­n pero ahora para competir en la disciplina de carrera con obstáculos, ahí ya se les da otro tipo de entrenamie­nto, algunas simulacion­es de competenci­a, todo supervisad­o para evitar alguna lesión.