Enero: Gran euforia en gimnasios
Entre los propósitos de año nuevo siempre está hacer ejercicio; sin embargo, al pasar los meses ese deseo va desapareciendo ¡Que no te pase!
Uno de los principales deseos al comenzar el año es acudir al gimnasio, comenzamos este “reto” y buscamos las mejores opciones de gimnasios, entrenador, ropa deportiva e informes, pero conforme pasa el tiempo, todo se queda en falsa promesa y continuamos con nuestra rutina en la que poco a poco el gym queda en el olvido.
Para Rubi Ponce iniciar el hábito del ejercicio es lo más importante, “es un compromiso que haces contigo mismo, donde no solo te verás bien físicamente, también alejara varias enfermedades y te mantendrá en óptimas condiciones de salud y bienestar”.
En su gimnasio “Rubi Ponce”, procura además de mantener sus precios en buenos estándares como por ejemplo mensualidades desde 300 pesos, promociones con diferentes descuentos, también tiene programas de motivación, alimentación y un sin fin de apoyos más.
Gimnasios como el Sports World tienen además del área de pesas divertidas disciplinas que te harán salir de la rutina y además de mantenerte en forma sacarás el estrés acumulado.
Disciplinas como: Nat Pilates, Natural Motion, Pound, Power Cycling, entre otros que dan muy buenos resultados para quienes buscan algo que no se convierta en una rutina enfadosa y poco divertida.
Otra de las magníficas opciones son Station 24 Fitness quienes saben la importancia de mantener una rutina interesante y no hacerla por hacer.
Ellos realizan una guía básica cuando es la primera vez, además de tener tips, consejos y los aparatos de punta para lograr que se puedan cumplir todas las metas.
Para buscar una solución a estos malos hábitos de abandonar el gimnasio a los pocos meses, Christina Gjestvang, quien es experta en estos temas sociales se ha preguntado por las razones con que se justifica abandonar o no entrenar lo necesario y ha llegado a la conclusión que las excusas más habituales son la falta de tiempo o de energía. Sin embargo, la investigadora sostiene que todo se reduce principalmente a las sensaciones y en una percepción inadecuada de la actividad física y de los centros para el ejercicio.