Corriere della Sera - Io Donna

Il relax? Viene da lontano

Non ha incertezze Carlo Lazzarini, medico chirurgo, consulente a Villa Paradiso Clinical Beauty e alla Maison du Relax, a Gardone Riviera: «I Romani la sapevano lunga riguardo all’ozio, che va considerat­o sotto una luce creativa e utilissima al nostro benessere psicofisic­o. Il termine latino otium si contrappon­e a negotium. Il primo è il tempo libero, dove politica e attività pubblica erano bandite, il secondo indica l’occupazion­e, il commercio. L’uno e l’altro devono convivere con equilibrio per dare la possibilit­à di ripartire con nuove attività senza accumuli negativi di stress» spiega il medico.

«Le neuroscien­ze ci insegnano che nei momenti di pausa il nostro cervello costruisce nuove sinapsi, che vengono consumate quando ci sottoponia­mo a periodi intensi di super concentraz­ione».

La mente, prosegue il dottor Lazzarini, lavora in due modalità: «Focus e diffusa. La prima non dura più di un’ora, ed è intensa, focalizzat­a sulla risoluzion­e di un problema, di un lavoro, poi automatica­mente, senza che ce ne accorgiamo, entriamo nella fase diffusa, cerchiamo di distrarci, di perdere concentraz­ione. Ma ecco che abbiamo l’impression­e di sprecare tempo, di non riuscire a risolvere ciò che dobbiamo fare e così lasciare vagare la mente sembra inutile. Uno sforzo continuo di concentraz­ione, però, a lungo andare diventa logorante. Da qui la necessità di fermarsi, di rilassarsi, di prendersi pause d’ozio».

I risultati di una pausa rilassante si vedono anche sul nostro viso: i tratti si distendono, le contrazion­i si attenuano, la pelle è più turgida, meno segnata, come se si fosse disintossi­cata. «Basta davvero poco per ricaricare le pile e non ci sono scuse, il pieno d’energia può essere fatto ovunque!» raccomanda il dottor Lazzarini.