Der SKFM will Frauen fit und stark machen
METTMANN (RP) Innere Stärke und ein gesundes Selbstbewusstsein sind Voraussetzungen, um sich gegen Übergriffe und Gewalt behaupten zu können. Deshalb ist es dem Sozialdienst katholischer Männer und Frauen (SKFM) ein wichtiges Anliegen, Frauen zu diesen Eigenschaften zu verhelfen. Die Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt für den Kreis Mettmann bietet zu diesem Zweck einen Selbstbehauptungsund Selbstverteidigungskursus an.
Die SKFM-Fachberaterinnen unterstreichen: „Selbstverteidigung setzt Selbstbehauptung voraus.“Aus diesem Grund erlernen teilnehmende Frauen zunächst, wie sie weniger unsicher, dafür stark und selbstbewusst auftreten. Die aufeinander aufbauenden Module des Kurses vermitteln auch, den eigenen Gefühlen
zu vertrauen und Gefahren zu erkennen, wodurch zukünftige Gewalterfahrungen verhindert werden sollen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, nicht nur im Notfall, sondern insbesondere auch im Alltag zu helfen.
Unter Anleitung einer erfahrenen Trainerin absolvieren die Teilnehmerinnen Übungen zu Körperhaltung, Blick, Stand und Stimme, sodass sie hinterher durch ihre Körpersprache Selbstsicherheit ausstrahlen. In verschiedenen Rollenspielen werden den Frauen Wege vor Augen geführt, einen souveränen Umgang mit Angst und Stress zu entwickeln. Auch das Erlernen von einfach anwendbaren Selbstverteidigungstechniken ist Teil des Kurses.
Das Angebot des SKFM findet an zwei Samstagen, am 7. September und am 14. September, jeweils von 10 Uhr bis 14 Uhr in der Neanderstraße 68-72 statt. Die Kosten für das Angebot betragen pro Teilnehmerin zehn Euro. Interessierte können sich beim SKFM Mettmann in der Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt unter Telefon 02104 1419226 anmelden und weitere Informieren einholen. Alternativ kann auch an die E-Mail-Adresse sexualisiertegewalt@skfm-mettmann.de geschrieben werden.