Une salle de CrossFit ouvre au Val-Druel
Une salle de CrossFit a ouvert à Dieppe, dans les anciens locaux de l’Orange bleue. Une équipe de coachs attend les amateurs de musculation et gym.
Jusqu’alors les Dieppois amateurs de CrossFit devaient se rendre à Rouen pour trouver une salle. Depuis lundi 11 décembre, ils n’ont plus qu’à se diriger vers le Val-Druel. En effet, une structure dédiée à cette pratique baptisée CrossFit Northmen 911 ouvre ses portes dans les anciens locaux de l’Orange bleue, à deux pas de la gendarmerie.
Mais qu’est-ce que le CrossFit ? Il s’agit d’un programme d’entraînement de haute intensité qui mêle la musculation, l’endurance et la gymnastique.
Musculation, gym et endurance
À l’origine du projet CrossFit Northmen 911, Thibaut Cottat, un habitant de la région rouennaise, coach sportif, qui a obtenu la certification CrossFit®. Il s’est entouré d’une équipe de trois professeurs diplômés comme lui et de trois apprentis qui préparent leur BPJEPS, le brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport.
Il avait déjà eu l’occasion d’intervenir à Dieppe, au sein de l’Orange bleue. «Nous allons donner des cours en petits groupes de 12 à 16 personnes. Ces cours mélangent de la musculation avec du cardio et de la gym. Ce sont des cours intenses de trois quarts d’heure à une heure, adaptés selon les niveaux », explique Thibaut Cottat.
Il prévoit de donner deux cours le matin, un le midi et trois en soirée. Le reste du temps, la salle sera accessible en libre accès, mais toujours en présence de coachs. « En termes de matériel, ici nous n’aurons pas de machines guidées », insiste-t-il.
Rien à voir avec les salles de sport traditionnelles comme il existe déjà à Dieppe et dans sa région.
«Pour réaliser du travail fonctionnel, nous aurons des barres, des charges, de gros ballons… » indique le Rouennais. De quoi bien transpirer, et cela sous l’oeil d’une immense fresque représentant l’emblème de la salle, un drakkar graffé par
Evok.one.